HIGIENE POSTURAL

La higiene postural es el conjunto de normas, su objetivo es mantener una  posición correcta  del cuerpo, en movimiento y así evitar posibles lesiones .Aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.

Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda y así reducir, prevenir la carga y daños en la columna vertebral principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria.

A continuación te explicaremos como realizar correctamente la postura al ejecutar algunas actividades: