ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

 

¿QUÉ ES SALUD?

 

La organización mundial de la salud (OMS) define a la salud como: “ un estado total de bienestar físico ,mental, social”.


Pasos para llevar una vida saludable:

 

        

               

                
            


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HIGIENE POSTURAL

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La higiene postural es el conjunto de normas, su objetivo es mantener una   posición correcta   del cuerpo, en movimiento y así evitar posibles lesiones .Aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda y así reducir, prevenir la carga y daños en la columna vertebral principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria. A continuación te explicaremos como realizar correctamente la postura al ejecutar algunas actividades:               
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